SM systém (špirálna stabilizácia) je moderná rehabilitačná metóda, ktorá sa zameriava na aktiváciu svalových špirál — reťazcov svalov, ktoré stabilizujú chrbticu a celé telo počas pohybu.
Ako SM systém funguje
Cvičenia s elastickým lanom aktivujú správne svalové reťazce a učia telo pohybovať sa v optimálnych vzoroch. Výsledkom je lepšia stabilita chrbtice, správne držanie tela a zníženie bolestí.
SM systém je vhodný pri bolestiach chrbtice, skolióze, po úrazoch aj ako prevencia u sedavých zamestnaní. Cvičenia sú jednoduché a po zaškolení ich zvládnete aj doma.