Rehabilitačná jóga je súbor cvičení overených tisícročiami, ktoré ideálne spájajú pozície tela s vedomým dýchaním. Výsledkom je uvoľnenie skrátených a posilnenie oslabených svalov.
Prečo jóga v rehabilitácii
Z jógy vychádzajú prakticky všetky súčasné rehabilitačné cvičenia. Pozície sú stavané tak, aby nervový systém aktívne pracoval na udržaní správneho postavenia tela. Myseľ sa v jednotlivých pozíciách buď sústredí, alebo uvoľní — tréning teda pôsobí na telo aj myseľ súčasne.
Cviky sa dajú vykonávať jednotlivo alebo v osvedčených postupnostiach ako Pozdrav slnka (Surya Namaskar) a Rišikéšska zostava. Rehabilitačnú jógu prispôsobujeme individuálne vášmu stavu a schopnostiam.