Mäkké techniky sú šetrné manuálne hmaty zamerané na uvoľnenie stuhnutých svalov, kože a podkožia. Princípom je jemné nadľahčenie a oddelenie kože s podkožím od fascií a svalov.
Ako pôsobia
Uvoľnením priestoru medzi tkanivami sa zlepšuje prietok krvi, lymfy a medzibunkovej tekutiny. Výsledkom je zníženie bolesti a odplavenie zápalových produktov, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity a stuhnutosť.
Mäkké techniky sú vhodné ako súčasť komplexnej rehabilitácie pri svalových blokádach, bolestiach pohybového aparátu a poúrazových stavoch. Často ich kombinujeme s mobilizáciami a následným cvičením pre dlhodobý efekt.