Mobilizácie sú liečebné techniky využívajúce cielené jemné hmaty a cvičenia v oblasti bolestivých kĺbov alebo svalov. Princípom je opakované maličké pohyby, ktorými sa snažíme uvoľniť stuhnutý kĺb.
Čo môžete očakávať
Mobilizácia musí byť jemná a nemala by spôsobovať bolesť. Je dôležité, aby bola vykonaná podľa presných zásad a techník. Niekedy mobilizáciou pripravíme kĺb na samotnú manipuláciu — uvoľnenie správne cieleným nárazom, pri ktorom môžete počuť lupnutie.
Súčasťou mobilizačných techník sú aj niektoré typy cvičení a autopostizometrická relaxácia (PIR), ktorá pomáha uvoľniť svalové napätie. Mobilizácie sú vhodné pri bolestiach kĺbov, chrbtice a obmedzenom rozsahu pohybu.