Nordic walking (severská chôdza) je efektívna pohybová aktivita vhodná takmer pre každého — bez ohľadu na vek či kondíciu. Naučíme vás správnu techniku chôdze s paličkami, aby ste z cvičenia vyťažili maximum.
Prečo Nordic walking
Správna technika severskej chôdze zapája až 90 % svalov celého tela, zlepšuje kardiovaskulárnu kondíciu, posilňuje hlboký stabilizačný systém a je šetrná ku kĺbom. Je ideálna ako doplnok rehabilitácie aj ako pravidelná preventívna pohybová aktivita.